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Semaine 1 |
Semaine 2 |
Semaine 3 |
Semaine 4 |
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4 oct |
11 oct |
18 oct |
25 oct |
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1 nov |
8 nov |
15 nov |
22 nov |
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29 nov |
6 déc |
13 déc |
20 déc |
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27 déc |
3 janv |
10 janv |
17 janv |
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24 janv |
31 janv |
7 févr |
14 févr |
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21 févr |
28 févr |
7 mars |
14 mars |
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| Semaine 1 |
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
| Collation A.M. |
Céréales et lait |
Fruits |
Fromage et raisins |
Smoothie |
Fruits frais et lait |
| Dîner |
Petits pains fourés |
Pâté au saumon |
Rouleaux olé olé |
Pizza végé |
Soupe poulet et nouilles |
| Accompagnement |
Fèves |
Brocolis et chou-fleur |
Salsa de maïs |
Carottes |
Craquelins et fromages |
| Dessert |
Fruits et lait |
Yogourt |
Fruits et lait |
Fruits et lait |
Yogourt et lait |
| Collation P.M. |
Craquelins beurre de soya |
Croustade aux pommes |
Biscuits à la melasse |
Oeufs durs |
muffin aux bananes |
| Semaine 2 |
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
| Collation A.M. |
Céréales et lait |
Fruits frais et lait |
Bagel et coulis de fruits |
Smoothie |
Creton et biscuits |
| Dîner |
Coquillettes sauce tomate lentilles et tofu |
Mijoté de boeuf |
poisson méditterranéen et riz |
chili con carne et pitas |
Crème de légumes et oeufs durs |
| Accompagnement |
Brocolis |
Fèves |
Carottes |
salade de mais |
Carottes et tomates |
| Dessert |
Fruits |
Yoourt et lait |
Fruits |
Fruits |
Yogourt et lait |
| Collation P.M. |
Galette de riz et soya |
Fromage et jus de légume |
Muffins aux carottes |
Hummus au chocolat et banane |
Galette à l'avoine |
| Semaine 3 |
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
| Collation A.M. |
Céréales et lait |
Fruits frais et lait |
Smoothie |
Fruits frais et lait |
Fruits frais et lait |
| Dîner |
Burger végé |
Tourte au poulet |
Croques saumon |
Cigares aux choux |
Soupe repas au boeuf |
| Accompagnement |
Salade de choux |
Carottes |
Macédoine |
Brocolis |
Pain |
| Dessert |
Fruits |
yogourt et lait |
Fruits |
compote de bleuets et lait |
Yogourt en tube |
| Collation P.M. |
Poudding tofu et fraises |
Pitas et hummus |
muffin à la poire |
Biscuit à la melasse |
Craquelin et beurre de soya |
| Semaine 4 |
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
| Collation A.M. |
Céréales et lait |
Fruits frais et lait |
Boules d'énergie |
Smoothie |
Creton et biscuit |
| Dîner |
Cake au dindon et canneberges |
Gratin au thon et légumes |
Pâté chinois |
Frites de tofu cajun |
Patage à la courge |
| Accompagnement |
Riz et brocolis |
Carottes |
Bettraves |
Crudités |
Salade de thon à tartiner |
| Dessert |
Fruits |
Yogourt et lait |
Fruits |
Fruits et lait |
Yogourt et lait |
| Collation P.M. |
Fromage et craquelins |
Biscuits aux bananes |
Barres tendre des champions |
Pain aux carottes |
Légumes et trempette |